リビングフードダイエット

リビングフードダイエットというのが最近注目されています。


近所の本屋さんで
美味しいリビングフードダイエットのレシピ本が平積みになっていたので気になったのが最初でした。
こんな本です。

ロ-ジュ-ス・レシピ

先日読んだボディプラスに
リビングフードダイエットについて詳しく書いてありました。


人間は消化するのに酵素を使っています。
↓
酵素には限りがあります。
↓
なので、外から補うとサビない女になれます！！
↓
生野菜、生果物、ナッツ、ドライフルーツ、
海藻、発酵食品、発酵調味料まどを食べましょう！！


というダイエットというか健康法です。


簡単な例ではトンカツ＋キャベツですね。
あのキャベツが生なのは、それが消化によいと知っていた
先人の知恵でしょう。


生のものを食べるのでローフードダイエットとしても知られています。


最近ではこんな本も出ました。

「酵素美人」が語った“キレイになる方法”。キーワードは「酵素」と「発芽」♪/酵素美人のつくりかた

すぎたかおるさんが
有名な酵素美人だとは知りませんでした！


手軽な取り入れ方は、野菜ジュースです。
おしゃれにスムージーなどにする人もいます。
私が読んだボディ＋にはこんなおしゃれなものが紹介されていました。

1台で通常のドリンクメニューからスムージーなども！【ブレンダー・ミキサー】【送料無料！】バイタミックスvita-mix

私には高くて手が出ませんが
本格的にやる人にはいいんでしょうね。

お薦め酵素ものっていました。
酵素は48度で壊れてしまうので
低温で加工して流通にのせるのが大変なのでしょうか？
どれも結構な値段ですが、一回に飲む量が少ないので
ちゃんと計算したらそんなに高くないものなのかもしれませんね。

【ファストザイム】

ライフスタイル向上を目指す方へ酵素力で理想の食生活を100％ピュア天然無添加、3年半熟成発酵...

私は、朝ご飯をキウイフルーツやグレープフルーツだけにしています。
普段は何も食べていなかったので、特に食事を減らしたわけではないのですが
２ｋｇ痩せました。
身体が軽いのと
子どもが風邪をひいたときに移されなくなりました

免疫力があがるというのは本当かもしれません。